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专家建言失联乘客家属:在亲友支持下摆脱心理危机

  马航客机失联使一些乘客家属面临心理危机的阴影。记者近日采访了北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心副主任梁红。梁红认为,家属们回到家乡后,如果仍被不良情绪困扰并影响日常工作生活,可以通过一对一的专业咨询或团体辅导等方式及时调整情绪。

  回到原来的生活环境,难免会睹物思人,还会引起伤感和悲哀。梁红认为,大家可以将这些感受倾诉出来,寻求亲友的支持和陪伴。亲友的聆听和陪伴也是对家属最大的支持。使用酒精或药物来应对会导致睡眠问题、人际关系问题和健康问题;发怒或表现暴力无助于解决问题,还可能引起更多难题。

  如何摆脱心理危机的后遗症?梁红说,一是接受现实,积极面对生活,不回避现实,也不把不良情绪埋在心底。二是和过去道别,尽快恢复正常的生活和工作,将哀思寄托到积极的工作中,提高积极情绪。三是寻求专业帮助。(王君平)